Depuis l’arrivée de bébé, vous ressentez moins de désir et vous passez moins de temps à faire des galipettes avec vote moitié ? Celle-ci se sent rejetée et négligée par manque d’activité sexuelle ? Sachez que vous n’êtes pas seul·e·s, que ce soit à cause de facteurs psychologiques ou physiques. Voici donc des astuces pour augmenter sa libido à nouveau.
En effet, être jeunes parents n’est pas incompatible avec une vie sexuelle active. Il est même important de conserver une intimité pour l’équilibre de votre couple. Mais l’arrivée de bébé ainsi que le nouveau statut de maman/papa peuvent toutefois perturber la vie sexuelle.
Les solutions pour améliorer votre vie intime existent. Mais il est tout d’abord important de comprendre pourquoi les parents peuvent ressentir une perte de libido à l’arrivée d’un enfant.
Trouver la cause de votre trouble de la libido
La baisse de libido n’est pas liée avec votre moitié ou votre enfant en lui-même. En effet, cette manifestation s’explique par d’autres facteurs, qui peuvent être d’ordres physiques et/ou psychologiques et entraîner la baisse de votre libido.
Les causes d’une baisse de votre libido peuvent être :
- la fatigue accumulée pour s’occuper de votre bébé ;
- les douleurs post-accouchement, notamment en cas d’épisiotomie ou de césarienne ;
- les lochies (saignements après l’accouchement) ;
- chez certaines personnes, la difficulté à accepter leur nouveau corps ;
- les hormones ;
- être très proche de votre nouveau-né ;
- la dépression post-partum.
Retrouver du désir pour augmenter sa libido
Retrouver une vie sexuelle épanouissante après un accouchement ne se fait pas en un jour. Il faut en effet, du temps et de la patience. Mais en général, la baisse de libido est passagère. Il est important de vous écouter : écouter votre corps, votre tête et de ne pas vous brusquer ou vous forcer.
Si vous le souhaitez, il est toutefois possible de booster sa libido ! Pour ceci, quelques conseils vous sont donnés dans l’article !
Prenez du temps pour vous
Si vous subissez du stress lié à la parentalité ou de stress vis-à-vis de votre corps qui a peut-être changé, vous pouvez travailler dessus ! Avant bébé, vous vous sentiez bien dans votre corps, sexy et vous aviez confiance en vous ? Retrouvez cela, aimez-vous et sentez-vous à nouveau sexy !
Vous pouvez pour cela acheter un nouvel ensemble sexy, mais aussi prendre du temps pour votre mental ! Massage, petit restaurant avec vos ami·e·s, les possibilités pour vous donner confiance en vous sont nombreuses alors trouvez ce qui vous fait plaisir !
Vous avez vécu l’accouchement et votre corps s’est transformé ? Vous pouvez faire des exercices pour travailler l’ensemble de votre corps. Travailler votre endurance, votre ténacité, mais aussi vos muscles ! Ceux des jambes, du haut du corps, mais aussi ceux du périnée en pratiquant des exercices de Kegel par exemple.
Prenez du temps pour votre couple
Il est important de rester soudés pendant cette période. La baisse de désir n’étant ni volontaire ni liée à votre partenaire, s’apporter du soutien est bienvenu pour garder vos sentiments. Ce qui demande donc de communiquer ensemble, avec honnêteté et bienveillance, sans jugement, reproche, rancœur ou culpabilité.
S’occuper de bébé ne vous laisse pas beaucoup de temps libre. Mais vous avez cependant, toujours la possibilité de vous octroyer des moments à deux, même courts. Effectivement, ces instants sont précieux et ne font pas de vous un mauvais parent.
Ces petits tête-à-tête sont propices à la tendresse et à la communication qui sont les piliers de chaque couple. Alors même s’il ne s’agit pas d’acte sexuel, profitez de chaque moment à deux. Pour dégager du temps, n’hésitez pas si besoin à demander ou à accepter l’aide de vos proches. La plupart du temps, ils n’attendent que ça et se proposent parfois spontanément pour vous aider.
Augmenter sa libido avec des accessoires
Pour augmenter votre libido, vous pouvez enfin partir en exploration ! Les accessoires comme les sextoys ou les produits de bien-être peuvent vous être d’une grande aide pour casser la monotonie et pimenter votre vie sexuelle !
En solo, prenez le temps de vous masturber avec votre sextoy préféré ! En couple, réalisez des massages, prenez le temps lors de vos moments intimes pour être à nouveau connectés !
Si vos différentes tentatives ont échoué, pourquoi ne pas essayer les compléments alimentaires ? En cure ou avant des rapports sexuels, ils peuvent provoquer un désir décuplé et une plus grande excitation. Il existe aussi de nombreux autres produits créés pour augmenter la libido. Cependant, ceux-ci ne se substitueront pas à un mode de vie sein !
