Aujourd’hui c’est la journée mondiale des câlins, aussi appelée le “Hug day”.
D’après la psychothérapeute américaine Virginia Satir, nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre, 8 pour fonctionner, et 12 pour croître. Nous sommes des êtres sociaux, nous avons besoin de contact physique pour exister. Les fêtes sont passées, il fait froid, comment réchauffer nos coeurs ? Le câlin semble être la solution pour ramener de la chaleur dans nos vies.
Les câlins rendent heureux voire euphorique
Un simple geste affectueux comme un câlin peut provoquer instantanément une sensation de bien-être, de béatitude et même d’euphorie ! En effet, la responsable est l’endorphine, hormone du bonheur libérée lors du câlin, elle pourrait être qualifiée de drogue naturelle tant son effet est bénéfique sur l’esprit et le corps.
Un câlin peut être chaleureux, romantique voire érotique. Vous pouvez en faire entre amis, couples ou même inconnus. Les américains ont inventé le concept du free hugs : offrir des câlins gratuits à des inconnus dans la rue. Le bénéfice est partagé pour celui qui reçoit le câlin comme pour celui qui le donne.
Et si vous pimentiez vos câlins ?
Un câlin peut vite se transformer en massage ou en câlin sensuel. En effet, quand on est dans les bras de la personne qu’on aime ou qui nous attire, ce plaisir peut se transformer en véritable désir. Alors, pour agrémenter votre moment de douceur, nous vous conseillons d’utiliser de l’huile chauffante aphrodisiaque. De quoi faire des câlins tout doux et parfumés !
Le sentiment d’affection diminue la déprime
Une déprime hivernale passagère peut avoir pour effet de vous rendre apathique, sans entrain et triste voire agressif. Cela peut vous renfermer sur vous-même affecter vos relations amoureuses ou amicales, et vous donner le sentiment d’être abandonné(e). Ne vous privez pas de l’affection de vos proches, un simple câlin crée un sentiment d’affection et vous rapprochera de vos êtres chers. De toute évidence, plus vous ferez des câlins, plus vous aurez envie d’en refaire et de rester en connexion avec l’autre. Enfin, n’hésitez jamais à demander un câlin quand vous en avez vraiment besoin. Vos proches seront sûrement ravis d’en faire et cela vous permettra de reprendre goût à la vie.
Les câlins diminuent aussi le stress
Le câlin a pour effet de créer une décharge hormonale qui diminue automatiquement le stress; on appelle ça un effet anti-hypertenseur. Cet effet surprenant est déclenché par trois hormones : la dopamine, l’hormone du plaisir liée au mécanisme de récompense; l’endorphine qui procure une sensation de bien-être et enfin l’ocytocine, moins connue, appelée hormone de l’amour car elle crée un sentiment d’attachement, elle est libérée par exemple lors de la grossesse, de la naissance et même lors de l’orgasme ! La sécrétion de ces hormones déclenchée par un câlin va neutraliser l’hormone responsable du stress, le cortisol. En conclusion, un câlin peut changer votre bad day en un voyage tout frais payé au pays des bisounours…
Nous vous envoyons plein de câlins virtuels ! ????
