Sur Internet, la pornographie est très facile d’accès. Il suffit en effet de quelques clics pour accéder à de nombreux contenus érotiques, pour tous les goûts. À tel point que certaines personnes ne peuvent plus s’en passer et finissent par développer une véritable addiction au porno… Découvrez les 10 signes qui prouvent que vous êtes accro, et comment s’en détacher !
Quand la pornographie devient addictive
La pornographie est un formidable support pour pimenter sa sexualité. Le contenu x peut même donner de nouvelles idées pour la masturbation, et aider à explorer ses fantasmes. Toutefois, la consommation de contenu pornographique peut devenir abusive, voire se transformer en pratique addictive. L’addiction se définit comme « l’impossibilité répétée de contrôler un comportement et la poursuite de ce comportement en dépit de la connaissance de ses conséquences négatives » selon le Ministère de la Santé et de la Prévention. L’addiction au porno se caractérise donc de la même manière, lorsqu’un individu devient dépendant aux images et aux vidéos à caractère sexuel, entraînant une conduite compulsive, en dépit des efforts effectués pour s’y soustraire. Vous pensez être concerné(e) ? Découvrez les 10 signes de l’addiction au porno.
10 signes qui prouvent que vous êtes accro au porno
Vous pensez être addict à la pornographie ? Voici 10 signes qui pourraient vous alerter sur votre consommation excessive des scènes X :
- Augmentation du temps passé devant votre écran. Au début, vous ne regardiez qu’une scène de temps à autre, puis une par semaine, jusqu’au point de ne pas pouvoir vous en passer plus d’une heure ? Votre consommation de contenu x devient peu à peu omniprésente.
- Consommation de contenu de plus en plus extrême. Vous êtes tellement habitué(e) à regarder du porno que vous êtes sans cesse à la recherche de scènes de plus en plus sensationnelles. Malgré tout, le contenu pornographique devient de moins en moins satisfaisant.
- Sensation de manque. Dès que vous n’êtes pas devant votre écran, vous ressentez des sensations négatives liées au manque, comme l’irritabilité, la frustration voire la colère.
- Difficulté à se concentrer à l’école ou au travail. La pornographie occupe une place tellement prépondérante dans votre vie que vous éprouvez des difficultés à réaliser vos tâches quotidiennes…
- Frustration sexuelle. En dehors des scènes X, vous éprouvez des difficultés à prendre du plaisir avec votre partenaire… Pire, vous ressentez même de l’ennui voire un manque d’intérêt pour entretenir votre sexualité en couple.
- Perte d’intérêt pour d’autres activités. Rien ne compte plus dans votre vie que la pornographie. C’est d’ailleurs la seule activité qui occupe vos journées désormais.
- Isolement social. Votre dépendance est telle que vous vous renfermez sur vous-même, évitant la moindre interaction sociale pour vous consacrer à votre activité favorite. Par conséquent, votre entourage s’éloigne peu à peu, ne parvenant plus à interagir avec vous.
- Dépenses excessives pour le contenu pornographique. L’achat d’abonnements, de tchats privés, mais aussi de vidéos exclusives et autres contenus premium devient de plus en plus important. Vous ne parvenez plus à gérer vos dépenses au point de connaître des problèmes financiers.
- Incapacité à se détacher de la pornographie. Vous êtes bien conscient(e) que votre consommation excessive devient problématique. Pourtant, vous ne parvenez pas à ralentir le rythme au point que vous avez la sensation de perdre le contrôle.
- Signes de dépression. Les conséquences directes liées à votre addiction peuvent laisser place à un sentiment de tristesse, de culpabilité, d’anxiété et de dépression. Vous ne parvenez plus à avoir la force ni l’énergie de sortir de votre situation.
Comment retrouver une sexualité épanouie ?
Les conséquences d’une consommation compulsive de pornographie peuvent être problématiques pour la vie sociale et sentimentale des personnes concernées. Cette dépendance peut entraîner une situation d’isolement, dégrader l’image de soi avec un sentiment de honte et de culpabilité, des difficultés pour se concentrer à l’école ou au travail, ou encore des problèmes financiers. Toutefois, comme pour toute autre addiction, des solutions existent.
Le premier pas est de prendre conscience de cette addiction. Ainsi, vous pourrez faire la démarche de consulter un professionnel de santé qui pourra vous apporter des solutions adaptées. N’hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste. Celui-ci vous orientera vers un professionnel spécialisé comme un psychologue, un sexothérapeute ou bien un addictologue. Avec un travail de fond, vous pourrez retrouver progressivement un rapport plus serein avec votre sexualité.
Nous espérons que cet article aura pu répondre à vos questions sur l’addiction au porno.
