Hai mai sentito parlare di coregasm? Oggi ti spieghiamo tutto su quest’orgasmo particolare, che arriva quando meno te l’aspetti…
Cosa significa “coregasm”?
Il nome “coregasm” deriva dall’inglese core, addome, e orgasm, orgasmo. Si tratta di un orgasmo speciale, provocato dalla combinazione di alcuni esercizi fisici, principalmente da quelli per allenare i muscoli dell’addome.
Debby Herbenick, sessuologa e docente dell’Indiana University School of Public Health, spiega in The Coregasm Workout che si tratta di una reazione spontanea del corpo umano. Quest’esperienza è puramente fisiologica: chi sperimenta il “coregasmo” non pensa ad attività sessuali né si eccita in alcun modo, ma il piacere insorge improvvisamente. Potresti raggiungere l’orgasmo durante lo sport senza capire come e perché…
Ciò accade in seguito alla contrazione ripetuta e all’affaticamento dei muscoli pelvici. Questo fenomeno sembra essere più diffuso tra le persone di sesso femminile, anche se è noto ad atlete e atleti di CrossFit. Il fenomeno si chiama EIO, o piacere sessuale indotto dall’esercizio.
Per entrambi i sessi, gli esercizi più consigliati per provare a venire durante l’allenamento si concentrano sugli addominali inferiori. Questo tipo di lavoro fisico aumenta il flusso sanguigno verso l’inguine, contribuendo a provocare stimoli deliziosi…
Esercizi per l’orgasmo per uomini e donne
Quali sono gli esercizi che stimolano l’addome e che ti possono regalare orgasmi intensi, quando meno te l’aspetti?
Nelle persone di sesso maschile, il coregasm è spesso un orgasmo prostatico. Nelle donne e persone dotate di vagina, invece, sono le profonde radici del clitoride ad essere stimolate tramite le contrazioni, regalando il cosiddetto “orgasmo vaginale“…
Per la prostata
Ecco gli esercizi che potrebbero scatenare un orgasmo prostatico inatteso:
- Sollevamento pesi
- Pull-up
- Squat
- Chin-up
- Bicicletta
- Spinning e corsa
- Sit-up
- Climbing (arrampicata)
Per la vagina
Se hai una vagina, prova queste posizioni per scoprire se riesci a raggiungere il coregasm:
- Crunch e side crunch
- Leg lift e knee lift
- Squat
- Plank
- Leg raise
- Hip thrust
- Pull-up e chin-up
- Hamstring curl
- Yoga
- Rope climbing o pole climbing
Anche se non riesci ad avere un orgasmo durante l’allenamento, rinforzare il pavimento pelvico e i muscoli addominali aiuta in ogni caso ad avere una vita sessualmente attiva e soddisfacente, oltre che a raggiungere orgasmi più intensi. Se ti piace fare sport, ora ti piacerà ancora di più… 🤸
