Le saviez-vous ? Le 7 mai est une date un peu spéciale puisqu’elle correspond à la journée mondiale de la masturbation. Un bon prétexte pour prendre un peu de bon temps ! De moins en moins tabou, le plaisir en solitaire possède de nombreux bienfaits qui participent pleinement à notre épanouissement. Découvrez sans plus attendre tout ce qu’il faut savoir sur l’onanisme !
Masturbation : une ode aux plaisirs
Qu’est-ce que la masturbation ?
La masturbation est une pratique sexuelle qui consiste à prendre du plaisir par la stimulation des parties génitales ou d’autres zones érogènes à l’aide des mains ou de jouets sexuels. L’onanisme s’effectue généralement en solitaire, bien qu’il puisse être pratiqué à deux dans le cadre de la masturbation en couple. L’objectif est de prendre du plaisir en vue d’atteindre un état d’excitation sexuelle, de produire une éjaculation, ou un orgasme.
La masturbation est-elle normale ?
Il n’y a pas si longtemps, la masturbation était un sujet tabou souffrant de nombreux préjugés. Ce n’est que dans les années 60 avec le mouvement hippie, puis le National Masturbation Day en 1995 que les mentalités évoluent petit à petit. La pratique du plaisir en solitaire était d’ailleurs réservée à la gent masculine, comme étant un besoin « nécessaire », excluant totalement le plaisir féminin.
Aujourd’hui, la masturbation concerne tout le monde, quels que soient l’âge, le genre et l’orientation sexuelle. D’ailleurs, différentes études prouvent que 95 % des hommes et environ 75 % des femmes ont déjà eu recours au plaisir en solitaire. Dès lors, si vous ressentez le besoin de vous masturber, c’est tout à fait normal. Ne vous sentez pas coupable de vous faire du bien ! Certaines personnes réalisent régulièrement des séances de masturbation, d’autres que très rarement. Ainsi, il n’existe pas de normalité en matière de sexualité ! À vous de suivre vos envies, cela ne regarde que vous.
Pourquoi se masturber ?
Les raisons qui nous poussent à nous masturber peuvent être multiples :
- Pour ses vertus apaisantes : avec la libération d’endorphines (hormones du bonheur), la masturbation permet de produire un état de bien-être qui favorise le sommeil, l’apaisement du stress et de l’anxiété, mais aussi réduire les douleurs menstruelles ;
- Pour ressentir du plaisir : l’onanisme permet de procurer un maximum de sensations, ce qui peut conduire jusqu’à l’orgasme ! D’ailleurs, c’est aussi une pratique idéale pour booster la libido ;
- Pour se découvrir davantage : en explorant votre corps et ses zones érogènes, vous serez davantage en mesure de connaître vos préférences sexuelles, et de guider votre partenaire par la suite.
Autant de bonnes raisons de pratiquer la masturbation ! Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici quelques conseils qui vous aideront à explorer votre plaisir sereinement.
Masturbation : comment s’y prendre ?
Mettre en place un environnement propice à la détente
Certaines personnes éprouvent des difficultés pour se sentir à l’aise pendant leurs séances de masturbation. De ce fait, elles ne parviennent pas à prendre de plaisir et renoncent à réitérer l’expérience… Or, pour réaliser une séance de masturbation réussie, il faut penser à créer un véritable rituel bien-être ! Par conséquent, évitez d’aller droit au but (sauf si vous en ressentez l’envie), et prenez le temps de vous installer.
Choisissez une pièce intimiste dans laquelle vous serez tranquille tout au long de votre séance, et rendez-la chaleureuse. Pour cela, vous pouvez installer des coussins, des couvertures et des plaids pour vous ensevelir dans un cocon duveteux. Allumez quelques bougies parfumées ou des lampes à faible éclairage pour vous plonger dans une atmosphère douce. Si le silence vous rend mal à l’aise, vous pouvez lancer vos playlists préférées sur votre enceinte pour onduler votre corps au rythme de la musique. Pour aller plus loin, certains encens aphrodisiaques ajoutent une touche érotique supplémentaire !
Rester à l’écoute de vos ressentis
Vous ne savez pas par où commencer ? Restez à l’écoute de vos ressentis ! Vous pouvez prendre le temps de parcourir votre corps à la recherche de vos zones sensibles. Si vos caresses deviennent particulièrement agréables sur des endroits précis, poursuivez votre massage intime et laissez-vous aller !
Vous ne ressentez rien pour le moment ? Inutile de vous mettre la pression ! Prenez tout le temps dont vous avez besoin. Parcourez d’autres zones avec vos doigts, et alternez le type de stimulation. Vous pouvez masser, tapoter, titiller, ou encore ajouter du lubrifiant intime pour rendre les caresses plus fluides sur votre peau. Par ailleurs, votre gel pourrait créer une sensation de douce chaleur qui pourra vous aider à réveiller vos terminaisons nerveuses…
Utiliser vos doigts ou des sextoys
Vous souhaitez aller plus loin ? Avec leurs différentes fonctionnalités, les sextoys pourront vous aider à ressentir davantage de sensations. Certains jouets sexuels comme les vibromasseurs pourront masser vos zones érogènes en profondeur grâce à la puissance de leurs vibrations. Vous êtes plutôt sensible ? Essayez les stimulateurs clitoridiens et leurs ondes pulsées capables de produire des sensations très douces ! Pour l’anus, de nombreux sextoys anaux vous permettent d’explorer un plaisir insoupçonné… Enfin, les jouets sexuels pour le plaisir pénien sont aussi très appréciés puisqu’ils permettent de reproduire les sensations de véritables pénétrations !
Toutefois, ces différents modèles ne sont pas indispensables pour réussir votre séance de masturbation. À vous de voir si vous en ressentez le besoin.
Maintenant que vous savez tout à propos de la masturbation, il ne vous reste plus qu’à vous lancer ! N’oubliez pas de rester à l’écoute de vos ressentis pour que l’expérience reste agréable. Évidemment, vous n’avez pas besoin de tenter l’expérience si vous ne le désirez pas pour le moment. Faites en fonction de ce qui vous attire !
