Hai già provato a praticare l’astinenza sessuale? Vorresti provare per sfida personale, problemi fisici o per “fare una pausa” dai rapporti sessuali? Scopri perché alcune persone non fanno sesso e le possibili conseguenze dell’astinenza.
Perché praticare l’astinenza sessuale?
Ci possono essere vari motivi che spingono alla decisione di rinunciare al sesso, che sia occasionale o all’interno di una vera e propria relazione. Di solito, si tratta di una scelta ponderata, dovuta a vari motivi fisici, personali, psicologici e/o morali. Eccone alcuni:
- Paura della prima volta. A volte, ci si sente meglio nella propria zona di comfort e non si ha voglia di lanciarsi in nuove avventure. Con gli anni, potrebbe essere sempre più difficile rapportarsi sessualmente a un’altra persona, soprattutto se interviene la paura di essere giudicat* o di fare fiasco.
- Il sesso non piace. L’asessualità, cioè la mancanza di attrazione sessuale e l’assenza di voglia di fare sesso, esiste eccome! Ne si parla poco, ma le persone asessuali hanno tutto il diritto di vivere le loro relazioni sociali come meglio credono.
- Stanchezza, mancanza di tempo e scarso interesse. In Giappone, sempre più uomini e donne scelgono una vita da single. L’ambiente lavorativo stressante e gli orari pesanti li spingono sempre di più a rinunciare a una vita di coppia, per potersi dedicare ai loro hobby nel poco tempo libero a disposizione. Anche in Occidente, la routine quotidiana e il ritmo frenetico spesso costringono i cittadini a rivedere le loro priorità. La vita sessuale, purtroppo, è una di quelle cose che può slittare in fondo alla lista…
- Motivi personali. In questa categoria si intendono tutte quelle decisioni legate a tradizioni culturali, alla religione e alle credenze. Dogmi e usanze trasmesse da genitori, insegnanti e amici, infatti, influenzano da sempre la nostra vita personale. Anche le varie fantasie sessuali BDSM che ruotano attorno alla negazione dell’orgasmo, come quelle che prevedono dei giochi erotici con cinture di castità, potrebbero essere alla base di tale scelta.
- Periodo di astinenza tra episodi di bulimia sessuale. Sai cos’è la bulimia sessuale? Proprio come il disturbo alimentare, questo schema comportamentale ha inizio con periodi d’intensa attività sessuale alternati a “pause”, dopo che il soggetto si rende conto di avere “esagerato” e prova un senso di colpa di fronte ai gesti compiuti. Tutto ciò è dovuto a meccanismi di dipendenza sessuale e ipersessualità. Il loro opposto, cioè l’astinenza, può paradossalmente esserne una conseguenza, anche accompagnata da depressione.
- Dolore fisico. Endometriosi, vaginismo, dispareunia, operazioni subite, forti dolori mestruali… Le donne possono soffrire di tanti disturbi che rendono l’esperienza sessuale dolorosa. Potrebbero, perciò, non voler più fare sesso per evitarne le conseguenze spiacevoli. Ovviamente, ciò non riguarda solo i disturbi vaginali, ma i problemi sessuali affliggono anche chi ha un pene.
Non fare sesso per un po’: le conseguenze
L’astinenza sessuale può fare bene alla salute? Per alcune persone sì! Come abbiamo detto, non avere rapporti sessuali permette di dedicarsi di più ad altre attività, come passare più tempo con amici e famiglia, lavorare e mettere da parte soldi, ma anche concentrarsi su se stess* e conoscersi meglio.
Anche se l’astinenza sessuale prolungata può essere vissuta come un’esperienza positiva, di ricerca interiore e di appagamento tramite altri mezzi, gli aspetti negativi non sono da meno. Molti dei “contro” supportati da esperimenti scientifici, psicologici e sociali. Di seguito, ti riveliamo i più comuni:
- Solitudine, frustrazione e noia. Si tratta delle conseguenze più evidenti e immediate dell’astinenza. Risultato: si pensa sempre al sesso e si sente un vuoto difficile da colmare.
- Accumulo di stress. Lo stato psichico peggiora quando non si fa sesso e ciò va ben oltre l’umore. Durante un rapporto, il cervello rilascia endorfina e ossitocina, l’ormone della felicità. La diminuzione dei livelli di queste sostanze influisce sulla serotonina (l’altro ormone della felicità). Cosa rimane? Più stress, malumore e ansia.
- Difficoltà a dormire. L’ossitocina ha anche un effetto calmante molto potente, quello che ti permette di addormentarti come un angioletto dopo l’orgasmo. Quando vieni, dormi meglio, più a lungo e più profondamente.
- Tendenza ad ammalarsi più spesso. Il sesso rinforza il sistema immunitario! Fare l’amore almeno una volta a settimana aiuta l’organismo a creare anticorpi… Astenersi dal sesso può avere come conseguenza un indebolimento delle difese immunitarie. Lo dice la scienza!
- Invecchiamento di pelle, muscoli, corpo e cervello. La vagina perde elasticità e lubrificazione, chi ha un pene comincia a constatare problemi di disfunzione erettile. La soglia del dolore aumenta, perché le endorfine prodotte dall’orgasmo funzionano come analgesici naturali. La pelle è meno luminosa e anche capelli e unghie ne risentono. La pressione sanguigna si alza. Per non parlare del cervello: l’attività sessuale sviluppa i neuroni dell’ippocampo, la parte responsabile della memoria a lungo termine e del senso dell’orientamento. Se cominci a scordarti le cose, forse dovresti passare più tempo sotto le coperte…
La nostra conclusione? Fare sesso fa bene, ma non è un obbligo. Vuoi farlo? Fallo. Non vuoi?Non farlo. È semplice!
